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僕を散歩に連れて行ってくれるお姉ちゃんもかなりの便秘症。
どうしても出ない時は便秘薬を飲むのですが、いつも痛みや不快感を感じているみたいです。
理想的なのは、食品によって腸内環境を改善して、継続的に自然なお通じがあることですね。
ネットで探してみると、面白いものがいっぱい有りますよ。

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